Posted On February 28, 2018 By In Kids And 378 Views

LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO EN LA VIDA DIARIA.

En el siguiente texto se va a demostrar la importancia de hacer actividad física en la vida diaria, los beneficios que nos da, las enfermedades que nos puede evitar y así poder lograr mantener una vida saludable. Lo bueno del ejercicio es que hoy existe una cantidad de posibilidades para realizar esta actividad; ya sea individual o en grupo, para diversas edades y diversas capacidades o necesidades.

Se considera que el ejercicio no solo contribuye a llevar una vida saludable a nivel físico, sino también a nivel emocional y mental; por elevar los niveles de autoestima y de actitud positiva hacia la vida.

Además el deporte nos ayuda a mejorar varios aspectos relacionados con la forma física, como la resistencia cardiorespiratoria, la fuerza y la flexibilidad.

El entrenamiento diario es importante para que nosotros podamos llevar una vida sana y evitar diferentes tipos de enfermedades; desde pequeñas gripes hasta serias complicaciones de diferentes tipos como puede ser un ataque al corazón. En el ejercicio ponemos en movimiento todas las células que componen nuestro cuerpo para así aumentar la energía en términos generales y lograr una excelente calidad de vida.

Según lo investigado, la práctica del ejercicio diario radica en el hecho de que es una de las mejores maneras de poner en movimiento el organismo, y así evitar que se acumulen grasas y estimular el funcionamiento adecuado de todos los órganos y tejidos de nuestro cuerpo. Sin embargo existen otras actividades como correr, nadar, pasear, caminar, bailar, ir en bicicleta; las cuales son una excelente muestra que nos ayudan a ganar salud.

Es aconsejable y muy conveniente, en cualquier etapa de nuestra vida realizar alguna actividad física acompañada de una dieta saludable y equilibrada ya que estos dos aspectos van íntimamente ligados y nos ayudaran a sentirnos siempre sanos, activos y muy felices.

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